14:00 白飯0.8合 レトルトカレー220g インスタント味噌汁一袋

体重・朝 74.5kg

体重・朝 74.0kg

体重・朝 73.8kg

体重・朝 74.5kg ○今日買った食べ物 キムチ鍋の素500ml 279円 モナ王バニラ5個入り 150円 レトルトカレー220g*3 69円*3 もやし250g 35円 小計685円

体重・朝 75.2kg

○今日買った食べ物 コカコーラゼロ 1.5l アカギキットカットアイス110ml 50円 パック豆腐300g*2 39円*2 もやし250g 35円 小計423円

体重；朝 73.7kg ○今日買った食べ物 小松菜 95円 もやし250g 35円 カップ豆腐350g 69円 ソフトクリーム160ml 65円 小計271円

体重：朝 73.2kg ○今日買った食べ物 コカコーラゼロ1.5l 150円 納豆3カップ 69円 パック絹豆腐300g*2 78円 アカギキットカットアイス110ml 50円 レトルトカレー220g4パック 69円*4 玉露メロンパン(440kcal) 52円 小計690円

体重：朝 73.5kg ○買った食べ物 もやし200g 29円 マグロ刺身300g 150円 国産豚小間切れ 400g 320円 若鶏竜田揚げ 220g 99円 小計584円

体重・朝 74.5ｋｇ

体重・朝 74.2ｋｇ 10：30 白飯0.7合 ゆで豚180ｇ とりから揚げ75ｇ 18：00 とりから揚げ100ｇ ソフトクリーム210ｍｌ 23：00 白飯1.0合 とりから揚げ75ｇ 麻婆豆腐(麻婆豆腐の素110ｇ+もやし250ｇ+豆腐350ｇ) ○今日買った食べ物 麻婆豆腐の素中辛 138円 納…

体重・夕方 74.2kg 23：30 第一パンダブルメロンクリームパン レモン氷アイス 220ml 76cal 巻き寿司 昨日の野菜スープの残り ○買った食べ物 ペプシネックス1.5l *2 135円 若鶏から揚げ500g 299円 充填絹豆腐1パック300g 39円 カバヤコーラソーダグミ 90g 89…

12：30 白飯0.8合 ピリからネギスープ1袋 豚しょうが焼き120g 20：00 ベビースターラーメン大袋90g 23：00 白飯0.7合 野菜スープ(ピリからネギスープ1袋・フランクソーセージ200g・小松菜1束・絹豆腐300g) ○今日買った食べ物 小松菜1束 99円 豚肩ロースブロ…

体重：朝 73.8kg 11:30 昨日のチゲ鍋の残り+ゆでうどん1玉 14：00 鳩サブレー5枚 20：30 小さなスイートブール三個 23：50 ネギのピリから野菜スープ(スープの素2袋・木綿豆腐350g・もやし250g・豚肉120g) 白飯1.5合 ○今日買った食べ物 小さなスイートブール…