13:00 白飯1.2合 カツオ刺身550g インスタント味噌汁 バームロール5本 20:30 白飯1.3合 昼の残り物(カツオ刺身) 前日の味噌汁残り トマト小1 バームロール4本 23:50 肉野菜うどん(うどん1玉・鳥モモ肉200g・もやし300g)半分
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